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Segunda Carrera INCLUSIVA Churriana Integra

El pasado sábado 12 de marzo las chicas de Runaticas nos dimos cita para participar en la II Carrera Inclusiva Churriana Integra (Churriana de la Vega, Granada), organizada por la Asociación Churriana Integra. Se trata de una carrera inclusiva, es decir, con categorías para personas con discapacidad (auditiva, visual, intelectual y motora) y categoría corredor/a con carrito de bebé. Yo había participado anteriormente en una carrera con mi bebé pero no existía tal categoría sino que simplemente participaba como una corredora más aunque fuera empujando al carrito.

Tenía mucha ilusión en participar en esta carrera por varios motivos:

  • Una carrera verdaderamente inclusiva (categorías reconocidas con premios para todas las personas con alguna discapacidad)
  • Una carrera en la que participaría de nuevo con mi bebé (esta vez con posibilidad de optar a un premio al existir categoría específica de carrito de bebé) y también con mi hija Maya (haría la carrera de 5kms con sus amigos e hijos de Eli)
  • Alta participación Runatica: nos inscribimos 9 runaticas y 7 de nuestros niños/as en una carrera solidaria en la que con el importe de las inscripciones y con la donación de kilos de alimentos estaríamos contribuyendo a una buena causa.
  • Una carrera que volvería a compartir con mi amiga de la infancia y nuestros bebés

Runaticas antes de la salidaRunaticas antes de la salida

El ambiente de la carrera me encantó, hacía mucho sol y calor a pesar de la época del año y durante el recorrido veías a los participantes con sus sillas de rueda o sus armbikes (bicicletas adaptadas para pedalear con los brazos) y los carritos de bebés. Me encanta la diversidad. Chapó por la organización :)

El recorrido para la categoría participativa y de carrito de bebé fue de 5kms durante los cuales las chicas runaticas fueron casi todas juntas durante el trayecto y se lo pasaron en grande. Entré la primera de todas en un tiempo de 28 minutos así que me pude colocar en la meta a esperarlas para hacerles fotos. La categoría competitiva consistía en dos vueltas al mismo circuito constando así con 10 kms.

Entrada a meta de Salu

Entrada a meta de Salu

Entrada a meta Magdalena

Entrada a meta Magdalena

Entrada meta Eli, Soraya, Carmen y María José

Entrada meta Soraya, Eli, Carmen y María José

Entrada a meta Noma

Entrada a meta Noma

Entrada a meta de Maya, Guille y Carla

Entrada a meta de Maya, Guille y Carla

Entrada a meta de Juande a los 10kms

Entrada a meta de Juande a los 10kms

En cuanto al aspecto más competitivo de mi participación en la carrera, tengo que decir que como iba con mi carrito de bebé para empezar me coloqué al final de la cola lo que hizo que perdiera mucho tiempo para recuperar posiciones y poder encontrar un hueco en el que empezar a trotar a buen ritmo sin comerme los pies de los participantes con las ruedas del carrito. Durante el recorrido me sentí bien, sentía más acusado el cansancio en brazos que en piernas ya que durante los tramos de falso llano y curvas los brazos tienen que hacer mucha fuerza. Lo más difícil de gestionar fue que a mitad de carrera Álvaro empezó a llorar porque suele llorar cuando tiene sueño así que estuvo unos 7-8 minutos llorando y yo a la vez que corría le cantaba canciones ;) Al final se durmió y pude acabar la carrera tranquilamente. Al pasar por la alfombra de cronometraje me dijeron que había entrado segunda. No me lo esperaba porque al salir al final del todo yo sabía que iba adelantando a personas tanto con carrito como sin carrito pero no iba pendiente del número.

Yo con mi bebé tras entrar en meta

Yo con mi bebé tras entrar en meta

Al final resultó que entré la segunda después de un chico con su carrito por lo que me dieron el premio a la primera clasificada femenina con carrito de bebé (clasificacion_carritosbb). Estaba muy contenta, nos dieron una medalla para mi bebé y para mí, un ramo de flores y un regalo de una noche de alojamiento gratis en un establecimiento de uno de los patrocinadores.

Podium categoría carrito de bebé

Podium categoría carrito de bebé

En resumen, una jornada estupenda con mis chicas runaticas, mi familia, mis amigas y con otros compañeros y compañeras runners con los que coincidimos allí. Ahora ya estamos deseando participar en la próxima que será otra carrera solidaria a favor del autismo el próximo 2 de abril.

noma_niños

Noma y sus hijos

runaticasybruno

Noma, María José, Soraya, Carmen y su hijo Bruno

Maya, Carla, Eli, Guille y yo

Los niños, Eli y yo

Sesión fitness y merienda saludable

Hoy debido a las condiciones climatológicas de lluvia y frío hemos cambiado nuestro running de lunes por una sesión de fitness en las instalaciones del Centro de Formación Tesa Natural. Es la segunda sesión de este tipo que celebramos debido a la climatología y la verdad es que lo pasamos muy bien a la vez que tonificamos todo el cuerpo.

Comenzamos la sesión con una rutina cardio que me recuerda al aeróbic de antaño sólo que sin música disco ni la ropa colorida ochentera ;)

Hacemos 4 rondas de entre 10-20 repeticiones de ejercicios de piernas las cuales sentimos arder cuando acabamos. A continuación hacemos unas series de ejercicios de Core inspiradas en el yoga y unos estiramientos para finalizar.

Tras estos ejercicios rematamos la tarde con una merienda a base de brochetas de frutas y onzas de chocolate negro al 85% de cacao, es decir, vitaminas y magnesio para nuestro cuerpo… todo un regalo de salud natural :)

Todos los ejercicios realizados estarán disponibles en la web en el acceso privado para las socias para hacer las rutinas en casa.

Os dejo unas fotitos y hasta la próxima!!

Runaticas

Runaticas

Runaticas

Runaticas descansando 

Merienda saludable

Merienda saludable

 

 

Próxima quedada running en finde

El próximo día 21 de febrero a las 11:30h tendremos nuestra segunda quedada en finde. En esta ocasión hemos abierto la ruta a todas las personas que quieran unirse para pasar una mañana de running por la naturaleza, oliendo a campo tras las lluvias.

 

Segunda quedada runatica en finde

Segunda quedada runatica en finde

Será una carrerita suave de unos 7-8kms en un camino de tierra paralelo al río Genil. Las vistas desde el camino son espectaculares, árboles, río y de telón de fondo Sierra Nevada que tras las últimas nieves está espectacular.

El punto de quedada es la carretera Puente Vados (Vegas del Genil) si quieres venir pon un comentario en este mismo post y deja tus datos de contacto o escribe un whatsapp directamente al 615985315.

 

Paisaje por donde correremos

Paisaje por donde correremos

Cuando correr es una forma de vida

“Correr sólo es un ejercicio físico hasta que lo amas”… con esta frase me he encontrado recientemente y me ha hecho reflexionar sobre las cosas que en nuestra vida no son sólo cosas…

Correr como estilo de vida

Correr como estilo de vida

Muchas personas que empiezan a correr me preguntan que cuándo empezarán a disfrutar, que correr es muy duro y que no ven el momento de sentir aquello que se supone que sienten aquellas personas que corren tanto, todos los días, tantos kilómetros…y es que si bien es verdad que correr está de moda (de eso no hay duda) también es verdad que correr es tan antiguo como el hombre. Basta mirar a un niño pequeño cuando se desplaza que no anda, corre. Para suplicio de las madres y padres que nos encontramos a veces persiguiendo a los chiquillos y chiquillas de un lado para otro y con la lengua fuera.

Yo siempre digo que todo llega pero no tenemos que obsesionarnos. Si te ha apetecido probar a correr y tras unos intentos no le encuentras el gusto te invito a probar a hacerlo en grupo, mejor si es un grupo de iniciación y dirigido por un/a profesional que sepa dirigir grupos de estas características. Y si tras probar esto tampoco disfrutas no te preocupes, existen muchísimas experiencias más para hacer que estarán más acorde a tus intereses. En definitiva, porque mucha gente practique algo no significa que tú también debas hacerlo.

Qué es una Runatica

Runatica

Runatica

Una Runatica es una MUJER de CUALQUIER edad a la que le gusta CORRER:

  • Deprisa o despacio
  • Mucho o poco
  • A diario u ocasionalmente
  • Lejos o cerca
  • Sola o acompañada
  • Con ropa técnica o con lo primero que pilla
  • Con pulsómetro o por sensaciones
  • Por campo o ciudad
  • Minimalista o maximalista
  • De dia o de noche

No importa cómo te guste correr… ¿Con cual te identificas? ;)

 

Inauguramos las rutas en findes

Además de las salidas de los lunes hemos inaugurado las quedadas en fin de semana. Se hará una ruta al mes desde enero hasta junio completando así seis rutas diferentes. La idea es complementar las salidas urbanas con otras donde la naturaleza esté presente. Hoy nos acompañó el sol y la buena temperatura en un recorrido de 7km por el archiconocido y frecuentado paseo de la fuente de la bicha o ruta del colesterol.

Las próximas rutas serán por parajes naturales de la provincia Granadina.

Os dejo algunas fotillos de la ruta de hoy.

Algunas Runaticas

Algunas Runaticas

Runaticas

runaticas

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